حقائق عن الدورة الشهرية ربما لم تكن تعرفها

هل تعتقد أنك تعرف بالفعل كل شيء عن الفترة؟يجب أن يكون هناك شيء ينزلق من خلال الرادار الخاص بك.تحققي من قائمة حقائق هذه الفترة، فهي ستجعلك تشعرين بالحكمة وتجعل دورتك القادمة أقل معاناة.

الجزء 1. أهم 3 حقائق مثيرة للجدل حول الفترة
الجزء 2. أهم 3 حقائق عن الفترة الممتعة
الجزء 3. أهم 5 حقائق غريبة عن الفترة الزمنية
الجزء 4. العلاجات المنزلية لآلام الدورة الشهرية
الجزء 5. أي منتج صحي أفضل؟
خاتمة

الجزء 1. أهم 3 حقائق مثيرة للجدل حول الفترة
1. لن تحملي أثناء الدورة الشهرية؟
هناك فكرة خاطئة شائعة مفادها أنه لا يمكنك الحمل أثناء الدورة الشهرية.في الواقع، يمكنك الحمل تمامًا أثناء الدورة الشهرية.لا يمكنك إنجاب حيوان منوي خلال الدورة الشهرية، ولكن يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة في الجهاز التناسلي للمرأة لمدة تصل إلى 5 أيام سواء كنت حائضًا أم لا.من المرجح أن يحدث هذا في منتصف الدورة الشهرية.

الصورة من: Medicalnewstoday.com

2. هل تتزامن دورتك الشهرية مع صديقاتك؟
في الوقت الحالي، لم يتمكن العلماء من إثبات أن دورتك الشهرية ستتزامن مع صديقك المفضل أو شريكك في الغرفة من الناحية الكيميائية أو الهرمونية، ولكن من الناحية الرياضية، فقد ثبت أن تزامن الدورة الشهرية هو مجرد مسألة وقت: امرأة بثلاثة دورة أسبوعية ودورة أخرى مدتها خمسة أسابيع ستتم مزامنة فتراتهما وتتباعد في النهاية مرة أخرى.وهذا يعني أنه إذا كنت تعيشين مع شخص ما لمدة عام على الأقل، فمن المرجح أن تتزامن دوراتك معًا عدة مرات.ومع ذلك، فإن عدم مزامنة دورتك الشهرية لا يعني بالضرورة وجود أي شيء غير منتظم في دورتك الشهرية أو في صداقتك.

3. هل التجلط خلال الدورة الشهرية أمر طبيعي؟
جلطات الدورة الشهرية هي خليط من خلايا الدم والمخاط والأنسجة وبطانة الرحم والبروتينات الموجودة في الدم والتي تساعد على تنظيم تدفق الدم.لا داعي للقلق إذا رأيت جلطات في دم الحيض ولا بأس بذلك.

ولكن إذا كان لديك جلطات أكبر من ربع الحجم وحدث تدفق غزير بشكل غير طبيعي مع ألم شديد وكان من الصعب عليك تغيير السدادة أو الفوطة الشهرية كل ساعة أو ساعتين أو أقل، فقد تحتاجين إلى زيارة الطبيب لفحص الأورام الليفية الرحمية.

الجزء 2. أهم 3 حقائق ممتعة عن الدورة الشهرية
1. فقدت الصوت والرائحة والصوت أثناء الدورة الشهرية
بناء على تقرير الباحث النطقي، تؤثر الهرمونات التناسلية لدينا على الحبال الصوتية أثناء الدورة الشهرية.يمكن أن تتغير أصواتنا قليلاً وتصبح "أقل جاذبية" كما ذكر المشاركون في اختباراتهم.نفس الهرمونات التناسلية الأنثوية يمكنها أيضًا تغيير رائحتك الطبيعية بشكل يمكن اكتشافه بوعي، مما يعني أن رائحتك مختلفة عندما تكونين في دورتك الشهرية.

2. تأخر الدورة الشهرية يجعلك تعيشين لفترة أطول
وفقا لدراسة جديدة، يرتبط الحيض المتأخر بعمر أطول وصحة أفضل.من المحتمل أيضًا أن يكون انقطاع الطمث المتأخر أكثر صحة، ويرتبط بارتفاع خطر الإصابة بالثدي والمبيض.

3. تقضي 10 سنوات على فترات
سيكون لدى المرأة حوالي 450 دورة شهرية من الفترة الأولى حتى انقطاع الطمث.ما يقرب من 3500 يوم يعادل حوالي 10 سنوات من حياتك.هذه فترات كثيرة، ستقضي المرأة عقدًا من حياة المرأة في فترة الحيض.

الجزء 3. أهم 5 حقائق غريبة عن الدورة الشهرية
1. تلف الجلد وتساقط الشعر خلال الدورة الشهرية
كل أنثى مهووسة ببشرتها وشعرها.إذا انخفض مستوى هرمون الاستروجين لديك، فإن مستوى الحديد في جسمك ينخفض ​​أيضًا مما يسبب فقدان المزيد من الشعر أكثر من المعتاد.في بعض الحالات، يمكن أن يسبب النزيف الشديد تساقط الشعر ونحافته.أثناء التغيرات الهرمونية (الاستروجين والتستوستيرون)، تتغير بشرتك أيضًا ويمكن أن تؤدي إلى انسداد المسام، والبشرة الدهنية والبثور، أو قد تصاب بالتهاب الجلد.

2. لماذا تعانين أحيانًا من فترات غزيرة أو فترات خفيفة؟
ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين وانخفاض مستويات هرمون البروجسترون يزيد من سمك بطانة الرحم.يجعل الدورة الشهرية ثقيلة لأن بطانة الرحم السميكة تتساقط خلال الفترة.انخفاض مستوى هرمون الاستروجين يسبب الدورة الشهرية الخفيفة، كما أن العديد من العوامل مثل وزن الجسم وممارسة الرياضة والتوتر يمكن أن تغير الدورة الشهرية وتجعل الدورة الشهرية خفيفة.

3. في فترة الشتاء، يكون الألم أكثر تعذيباً
في فصل الشتاء، تتقلص الأوعية الدموية أو تصبح مسطحة أكثر من المعتاد، مما يعني أن مسار تدفق الدم يصبح ضيقًا.ونتيجة لذلك، يمكن أن ينقطع تدفق الدم خلال هذه الفترة ويسبب معاناة شديدة.في فصل الصيف، بسبب ضوء الشمس، يعمل فيتامين د أو الدوبامين في أجسامنا على تعزيز الحالة المزاجية والسعادة والتركيز والمستويات الصحية الشاملة.ولكن في الأيام الباردة، يمكن أن يؤثر قصر الأيام بسبب قلة أشعة الشمس سلبًا على مزاجك ويجعله أثقل وأطول من المعتاد.

الصورة من: Medicinenet.com

4. هل تؤلم لثتك خلال الدورة الشهرية؟
خلال الدورة الشهرية الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية أو زيادة الهرمونات مثل الاستروجين والبروجستيرون في جسمك يمكن أن تؤدي إلى تورم اللثة باللون الأحمر وتصبح أكثر عرضة للنزيف وتورم الغدة اللعابية وتطور تقرحات الفم أو قد تشعر بألم في فمك.

5. صحتك هي المسؤولة عن عدم انتظام الدورة الشهرية
يمكن أن تكون الدورة الشهرية غير منتظمة بسبب الصحة العقلية والجسدية.إذا كنت متوترة أكثر من المعتاد، فقد يؤدي ذلك إلى تأخير الدورة الشهرية أو قد تتعرضين لتدفق أثقل أو تدفق أخف أو لا يأتي الحيض (ليس إلى ما لا نهاية).بعض عدم انتظام الدورة الشهرية يكون بسبب تناول بعض الأدوية، أو عدم تناول التغذية الكافية، أو انخفاض الوزن بشكل كبير.يمكن أن تؤثر التقلبات في الوزن أيضًا على الدورة الشهرية.

الجزء 4. العلاجات المنزلية لآلام الدورة الشهرية
يمكن أن تكون الدورة الشهرية مؤلمة خاصة عندما تكون مصحوبة بآلام الدورة الشهرية.آلام الدورة الشهرية، المعروفة أيضًا باسم تقلصات الدورة الشهرية، يمكن أن تعاني في اليومين الأولين مع الغثيان والصداع والدوخة والبراز الرخو والخفقان في أسفل البطن.هل يمكننا إيقاف الدورة الشهرية؟بالتأكيد لا، ولكن بعض العلاجات يمكن أن تخفف عنك:
تخفيف التوتر.
 الإقلاع عن التدخين.
إطلاق الإندورفين مع ممارسة الرياضة.
مارس الجنس؛
 استرخ مع الراحة أو الحمامات الدافئة أو التأمل.
تطبيق الحرارة على البطن أو أسفل الظهر.
تدليك بالزيت العطري.
شرب المزيد من الماء.
استمتع بشاي الأعشاب.
 تناول الأطعمة المضادة للالتهابات.
 خذ نظافتك الشخصية على محمل الجد؛

إن أخذ نظافتك الشخصية على محمل الجد من خلال اختيار المنتجات الصحية التي يجب استخدامها بعناية والحفاظ على نظافة الجزء الخاص بك هو العلاج المنزلي الأكثر بديهية لتخفيف الآلام.

الجزء 5. ما هي المنتجات الصحية الأفضل؟
عندما نفكر في الدورة الشهرية، يتبادر إلى أذهاننا هذا التهيج والانزعاج.كل شخص لديه فترة يستحق راحة البال.

تستحوذ المنتجات الصحية التي تستخدم لمرة واحدة مثل السدادات القطنية وأكواب الحيض والفوط الصحية على غالبية سوق منتجات الحيض.ومع ذلك، تكتسب سراويل الدورة الشهرية شعبية هذه السنوات لأنها مستدامة بيئيًا لأنها قابلة للغسل وإعادة الاستخدام ومانعة للتسرب وتمتص الدورة الشهرية كما تفعل الفوطة الصحية أو السدادة القطنية (حتى التدفق الشديد).إنها أفضل بديل للمنتجات ذات الاستخدام الواحد مثل الفوط الصحية والسدادات القطنية، كما أنها مريحة في الاستخدام وأقل فوضى من استخدام أكواب الدورة الشهرية.